Диетический завтрак

Быстрый диетический завтрак для взрослых и детей. Такое блюдо не может не получиться.

Вкусно есть и не полнеть?! Запросто! 🙂

Пошаговый рецепт быстрого диетического завтрака для взрослых и детей.

Быстрый диетический завтрак для взрослых и детей готовится буквально за десять минут. Отличная альтернатива овсянке и омлету! Попробуйте, не пожалеете! Да, в состав входят достаточно калорийные продукты — хлеб, масло, яйцо. Но как известно, завтрак должен быть сытным и вкусным что бы были силы на весь день. Обязательно понравится этот диетический завтрак детям. Ведь в нем есть то что нравится всем детям — хрустящая корочка и яркое красивое украшение. А рецепт настолько прост, что с ним справится даже пятилетний ребенок.

Диетический завтрак: состав

Время приготовления: 15 минут

Кусочек ржаного хлеба

Одно яйцо

Столовая ложка оливкового(сливочного) масла

Столовая ложка йогурта низкокалорийного

Половина помидора

Зелень (укроп, петрушка), соль по вкусу

Диетический завтрак: приготовление

Разогреваем сковородку. Поджариваем кусочек хлеба на оливковом масле, предварительно вырезав в нем серединку. В нее вбиваем яйцо. Переворачиваем на другую сторону. Солим, перчим по вкусу. Поджариваем до румяной корочки и выключаем сковородку. Быстрый диетический завтрак для взрослых и детей почти готов! Смазываем йогуртом, украшаем нарезанными помидорами и зеленью — диетический завтрак готов!

Приятного аппетита!

Также можно порадовать гостей и своих родных вот таким блюдом. Выбирайте, что вам по душе на нашем сайте.

Пишите свои комментарии, возможно у вас есть желание поделится своими секретами приготовления диетических завтраков.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Диетический завтрак”

  1. Алена:

    Готовлю аналогичное блюдо, но без йогурта и помидора.
    На самом деле, действительно, очень быстро, очень вкусно и красиво.
    Не приходило в голову использовать йогурт с помидором, теперь мои завтраки станут более разнообразными!

  2. Renat:

    Тоже готовлю похожее блюдо, но без йогурта. Сейчас, летом, добавляю зелень и ломтик помидора. Действительно, сытно, вкусно и самое главное, быстро!

Оставить комментарий